La nourriture est quelque chose qui doit donner de la force et redonner de l'énergie. Le plaisir du goût et de l’apparence doit venir en dernier.
Ce n’est un secret pour personne que c’est la nutrition qui aide à maintenir la santé, mais elle peut aussi la détruire.
Les experts nous ont expliqué quels aliments détruisent une personne de l'intérieur, affectant ainsi l'état de la rate.
La racine de la maladie
1. Les experts prêtent principalement attention à l’excès de glucides dans l’alimentation.
La digestion implique la rate, le pancréas et l’estomac, et dans chacun de ces cas, un excès de glucides et de sucres perturbe leur fonction.
2. Il est important de rappeler le concept de saisonnalité. Si vous mangez des légumes et des fruits crus toute l’année, cela ne profitera pas non plus à votre digestion.
3. Peu de gens le croient, mais la pensée positive affecte également la digestion et affaiblit la rate.
En conséquence, le diabète, l’obésité, les maladies articulaires et d’autres troubles peuvent se développer.
Comment renforcer la rate
Tout d’abord, passez plus de temps à marcher et à faire d’autres exercices qui exercent une pression sur vos jambes. Plus les marches sont larges, mieux c'est pour la rate.
Autant faire des exercices d’étirements pendant 15 minutes.
Deuxièmement, une bonne nutrition contribuera à renforcer l'organe vital.
Mais cela ne signifie pas que vous devez vous tourner uniquement vers les légumes. Les partisans de la médecine chinoise spécifique soutiennent que pour la santé de la rate, il est nécessaire de consommer :
- viande;
- céréales;
- fruits et légumes cuits au four;
- cardamome.
L'épice peut être ajoutée au café, au thé et à d'autres plats.
Précédemment, nous avons parlé des signes d' une peau déshydratée .
