Les produits naturels constituent la base d’une alimentation saine. Mais même les produits sains ont des contre-indications.
Si vous abordez ce problème avec sagesse, vous pouvez résoudre un certain nombre de problèmes de santé. Les noix les plus ordinaires peuvent remplacer une montagne de comprimés.
Les experts nous ont expliqué ce qui arriverait au corps si vous incluiez des pignons de pin dans votre alimentation.
Les bienfaits des pignons de pin sont évidents.
Le produit contient des vitamines B (1, 2, 4, 7), des vitamines E, K et PP.
En plus des vitamines, il contient des microéléments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, comme le fer, le potassium, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le phosphore et le zinc.
Les experts appellent également les acides gras bénéfiques pour la santé.
Manger une seule poignée de pignons de pin par jour peut aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol, et les manger à jeun peut contribuer à réduire votre taux de sucre dans le sang.
Ils sont bons pour la santé du cerveau et contribuent à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
Il est également recommandé d'inclure des pignons de pin dans l'alimentation contre l'insomnie.
Les pignons de pin peuvent être consommés frais, ajoutés aux pâtisseries et autres plats, mais pas plus de 30 à 50 grammes par jour.
Auparavant, nous parlions de la façon de ne pas prendre de poids après 40 ans.
