Le goût du citron étant très acide, les gens boivent généralement de l’eau citronnée. Y a-t-il des avantages à boire de l’eau citronnée ?
Comment faire de la limonade correctement
Coupez le citron en tranches et versez 1 à 2 tranches de citron avec de l'eau tiède à une température de 60 à 70 °C, en essayant de recouvrir le plus possible la peau.
Les citrons peuvent être coupés en tranches plus fines pour profiter des bienfaits de leurs principes actifs.
L'arôme du zeste de citron coupé dans l'eau sera plus évident et les ingrédients du zeste de citron contiennent une teneur plus élevée en substances actives.
6 principaux avantages de boire de l’eau citronnée
Renforcer l'immunité
La vitamine C contenue dans les citrons peut stimuler l’activité des cellules immunitaires. Augmente l'immunité du corps et l'efficacité de l'absorption du fer par l'organisme.
Ainsi, boire de l’eau citronnée peut compléter l’organisme en vitamine C, ce qui prévient le rhume ou la fièvre.
Ralentir le vieillissement
La vitamine C contenue dans le citron peut favoriser la synthèse du collagène.
Le citron a un effet rajeunissant, retarde le vieillissement cutané et prévient l'apparition des rides.
La limonade peut également reconstituer les réserves d’eau du corps et améliorer l’état de la peau.
Favorise l'absorption du calcium
L'eau citronnée aide le corps à mieux absorber le calcium.
Si les gens mangent des aliments très gras, de nombreuses substances se combinent facilement avec le calcium, formant d'autres substances qui ne sont pas adaptées à l'absorption.
Boire de l’eau citronnée peut dissoudre ces composants, favorisant la redécomposition des ions calcium et leur absorption par l’organisme.
Antitussif et expectorant
Le citron a un effet anti-inflammatoire, bactéricide, antitussif et stimulant les expectorations.
La consommation régulière de limonade peut soulager la toux et réduire les mucosités, ainsi qu'éliminer la bronchite.
Le citron est un aliment fortement alcalin. La consommation régulière de citron peut prévenir la formation de cellules cancéreuses.
Beauté
En tant que produit de soin naturel pour la peau, la vitamine C contenue dans le citron peut lutter contre le vieillissement, prévenir les rides, réduire les taches brunes et protéger la peau.
Dans le même temps, le citron peut également prévenir les saignements des gencives, renforcer l’immunité et prévenir les rhumes.
Aide à la digestion
L'eau citronnée est bonne pour la santé gastro-intestinale. Il stimule la sécrétion du suc gastrique, facilite la digestion, favorise les selles et nettoie les intestins.
L’eau citronnée peut également soulager l’indigestion, les brûlures d’estomac et les flatulences.
3 types de personnes qui ne devraient pas boire d’eau citronnée
1. La limonade est relativement acide. Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite, d'entérite et d'autres maladies gastro-intestinales ou d'un mauvais fonctionnement du tractus gastro-intestinal ne devraient pas boire de limonade.
Le citron va stimuler la sécrétion excessive d’acide gastrique et aggraver les reflux acides, les douleurs abdominales et les troubles gastro-intestinaux.
2. Le citron a un goût aigre et peut corroder l’émail des dents. Les personnes ayant de mauvaises dents ne devraient pas boire de limonade, sinon cela endommagerait leurs dents et provoquerait des caries.
3. Certaines personnes ajoutent du miel ou du fructose lorsqu’elles préparent de la limonade.
Si les diabétiques en boivent, cela entraînera une augmentation du taux de sucre dans le sang et aggravera la maladie, ce qui ne favorisera pas la guérison. Ces patients devraient boire de la limonade sans sucre.
Produits avec lesquels vous pouvez consommer du citron pour renforcer l'effet positif
1. Citron + miel
Lavez le citron. Couper en quartiers et placer dans un contenant hermétique pour conserver la fraîcheur. Placer au réfrigérateur pour congeler.
Vous pouvez sortir quelques tranches de citron et les infuser avec de l'eau à une température de 60 à 70 degrés. Ajoutez du miel au goût. Cela peut jouer un rôle dans la perte de poids et dans la fraîcheur de votre haleine.
2. Citron + fleurs de chrysanthème
Lavez le citron. Coupez-le en tranches. Mettez le citron, le chrysanthème et le sucre candi dans une tasse et infusez le tout avec de l'eau bouillante.
Cette boisson nourrit le foie, reconstitue les réserves d'eau et réduit les brûlures d'estomac.
3. Citron + cannelle
Lavez et coupez les citrons. Mettez la cannelle dans une tasse et infusez avec de l'eau bouillante. Ajoutez ensuite les citrons.
Cette recette améliore la vision et vous aide à perdre du poids.
4. Citron + baies de goji
Ajoutez le sucre candi et le miel dans un bocal en verre. Disposez une couche de tranches de citron.
Ajoutez la quantité appropriée de baies de goji. Gardez-le fermé. Faire tremper dans l'eau et boire après 3 jours. Cela aidera à rajeunir votre peau.
5. Citron + gingembre
Mettez les tranches de citron et de gingembre dans une tasse. Ajoutez la quantité appropriée de sucre blanc. Bien mélanger. Transférer dans un pot hermétique sec et propre.
Placer au réfrigérateur. Si nécessaire, retirez et infusez avec de l'eau bouillante. Cette boisson aidera à faire face aux rhumes et aux maladies virales.
Auparavant, nous parlions d'un régime à base de jus de tomate .
