De nombreux adultes souhaitent parfois retourner à leur enfance.
C'est une période d'insouciance, de délicieuses collations et de siestes. Le dernier point mérite d’être évoqué plus en détail. Pourtant, tous les enfants n’acceptent pas de se coucher pendant la journée.
Mais il s’avère que vous avez vraiment besoin de dormir pendant la journée. Et il ne s'agit pas seulement d'enfants. Cette habitude profitera aux adultes.
Des chercheurs britanniques ont déclaré que les hommes et les femmes qui font des siestes se retrouvent avec un cerveau en meilleure santé et de meilleures performances dans les tâches mentales.
De plus, le risque de développer une démence est réduit et la tension artérielle peut être régulée.
Mais il faut tenir compte du fait que nous parlons de sommeil court. Il n'y aura d'avantage que si la pause ne dure pas plus d'une demi-heure.
Les résultats pertinents ont été publiés dans la publication Sleep Health .
