Une personne a besoin de dormir suffisamment pour que son corps puisse récupérer et faire face plus facilement au stress.
S'il y a un manque constant de sommeil, cela affectera négativement votre santé.
La neurologue Elena Tsareva en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de la publication Moscou 24 .
Comme le souligne le spécialiste, ce sont avant tout les fonctions cognitives qui sont touchées. La personne devient moins attentive et la mémoire se détériore.
De plus, le système immunitaire en souffre.
Après une nuit blanche, le risque de contracter une maladie est toujours plus grand.
Les processus métaboliques en souffrent également. Perturbations possibles des systèmes digestif et circulatoire. Dans ce cas, il existe un risque d'obésité, de maladies vasculaires et cardiaques, ainsi que de maladies gastro-intestinales.
Les causes des problèmes de sommeil peuvent être l’anxiété, le manque d’exercice, le sommeil diurne, etc. Si l'insomnie vous dérange depuis longtemps, vous devriez demander l'aide d'un médecin.
