Qué barritas energéticas deberías comprar si quieres adelgazar: elige los productos adecuados

13.06.2024 12:13

Las barritas energéticas se consideran alimentos saludables.

Este snack contiene sustancias que tienen un efecto tonificante, como cafeína, extracto de guaraná o ginseng, taurina, etc.

Estas barritas suelen ser compradas por personas que desean perder peso.

Si tu objetivo es perder peso, se recomienda elegir alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas.

Estas barritas te ayudarán a saciar tu hambre y no añadirán calorías extra.

Verja
Foto: Pixabay

Una barra contiene aproximadamente 150 calorías, 20 gramos de proteína y 3 gramos de carbohidratos.

Si estás a dieta, consume una barrita energética ya sea como sustituto de una comida o como postre.

Quienes intentan perder peso tal vez quieran evitar las barras de proteína láctea, ya que pueden aumentar los niveles de insulina y provocar un aumento de peso, según la nutricionista y endocrinóloga Alena Barredo.

Anteriormente te contamos con qué no se pueden comer cerezas .

Elena Shimanovskaya Autor: Elena Shimanovskaya Editor de recursos de Internet.