El consumo oportuno de determinados alimentos puede solucionar eficazmente los problemas de salud.
Por ejemplo, con la ayuda de frutos secos puede deshacerse del dolor de espalda y restaurar los tejidos de la columna y los discos intervertebrales.
¿A qué hora se deben comer frutos secos?, dijo la nutricionista Margarita Koroleva en su canal de Telegram.
Para el dolor de espalda, es necesario comer una cierta cantidad de frutos secos al día. Lo mejor es hacer esto antes de acostarse.
Los beneficios de los orejones, las ciruelas pasas y los higos no son menores que los de las frutas frescas.
Si sigue las recomendaciones de los expertos, podrá deshacerse del dolor de espalda en un mes y medio.
Las frutas enumeradas contienen microelementos, vitaminas y nutrientes esenciales que restauran el tejido espinal y los discos intervertebrales.
Según Koroleva, puedes deshacerte de los problemas de espalda comiendo:
- orejones 5 piezas;
- higos 1 pieza;
- ciruelas pasas 1 ud.
De esta forma podrás solucionar problemas de dolor de espalda, y al mismo tiempo fortalecer tu sistema inmunológico.
