Surge la pregunta: ¿por qué almorzar si estás invitado a visitar un lugar donde habrá muchas delicias en la mesa festiva? Esto puede arruinar tu apetito.
Pero este es un error que puede arruinar tus planes. Definitivamente necesitas comer antes del banquete y este es el motivo.
Los expertos extranjeros en alimentación saludable dijeron qué hay que comer antes de empezar a celebrar.
Los médicos no recomiendan sentarse a la mesa navideña con el estómago vacío.
¿Por qué no con el estómago vacío?
La cuestión no es que el alcohol actúe de forma completamente impredecible con el estómago vacío.
Principalmente, al experimentar una mayor sensación de hambre en la mesa navideña, se corre el riesgo de comer en exceso.
Por lo general, las consecuencias de tales decisiones son pesadez de estómago, malestar y otros problemas digestivos.
Que comer antes de la fiesta
Incluso un refrigerio ligero puede ayudar.
Para ello, elija alimentos que contengan proteínas y fibra. Una buena solución sería el yogur natural con frutas o bayas añadidas.
Y también debes recordar que debes comer despacio, porque el cerebro necesita entre 15 y 20 minutos para reaccionar a tiempo y señalar que estás lleno.
