Los expertos desaconsejan seguir dietas que no estén científicamente aprobadas. Sin embargo, los métodos que te permiten perder hasta 5 kg en una semana aparecen como hongos después de la lluvia.
Un ejemplo es la dieta del huevo, que además de sus ventajas, tiene algunas desventajas.
La dieta del huevo ayuda a combatir el peso, pero sin perjudicar la masa muscular. Pero al mismo tiempo, esta dieta no es adecuada para todos.
dieta del huevo
Tienen muy pocos carbohidratos, pero son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, necesarias para el crecimiento y la reparación de los tejidos”, dijo el gastroenterólogo Vladimir Loginov en una entrevista con Vechernyaya Moscú .
El médico aconseja a quienes quieran perder peso que coman huevos duros, ya que tienen menos calorías.
También puedes tomar huevos revueltos o una tortilla de aceite de oliva.
Beneficio
Los huevos contienen vitaminas A, D, E, B12, hierro y zinc, selenio, cobre, yodo, calcio, potasio y fósforo.
Daño de la dieta del huevo.
Al mismo tiempo, los huevos de gallina contienen mucho colesterol, por lo que su consumo excesivo puede provocar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Además, la dieta del huevo está contraindicada en mujeres embarazadas y lactantes, niños y adolescentes.
