Se recomienda comer una manzana al día. La fruta puede compensar la falta de nutrientes y proteger contra una serie de problemas de salud.
Pero a pesar de todas las propiedades beneficiosas, no todo el mundo puede comer manzanas. Incluso pueden dañar a algunos.
“Living Kuban ” habla de a quién pueden dañar las manzanas basándose en la nutricionista Galina Kazantseva.
¿Quién necesita renunciar a las manzanas?
En primer lugar, si tienes alergias.
En segundo lugar, en presencia de enfermedades gastrointestinales (gastritis, colitis, úlcera péptica, colecistitis) y sus exacerbaciones.
En tercer lugar, si tienes niveles altos de glucosa o diabetes, no debes comer manzanas verdes. Se recomienda elegir variedades rojas y amarillas.
En cuarto lugar, hay que recordar que el ácido contenido en las manzanas irrita la mucosa gástrica. Pero en este caso, las manzanas se pueden hornear; serán menos dañinas para el sistema digestivo.
cuantas manzanas hay
La nutricionista aconseja comer de dos a tres manzanas al día, preferiblemente con piel.
¿Qué manzanas pueden ser peligrosas?
La presencia de abolladuras y grietas en las manzanas puede indicar que están creciendo infecciones y hongos en la pulpa de la fruta.
En este caso, la peligrosa toxina patulina puede acumularse en la manzana y provocar intoxicación. Se conserva incluso después del procesamiento.
