La gente no pierde peso sólo para seguir usando la ropa que ama. Se escribe mucho sobre la grasa en los costados y en el abdomen, lo que no augura nada bueno para su bienestar.
Pero es necesario combatir los depósitos de grasa en la zona de la cintura y esto se puede hacer sin recurrir al ayuno.
La doctora en ciencias médicas y profesora Elena Grigorenko habló sobre la existencia de una dieta “ecológica” que permite eliminar la grasa de los costados en una entrevista con Stavropol.media.
El especialista aclara que junto con el tamaño de tu cintura, el problema del colesterol malo irá desapareciendo.
También será posible minimizar varias veces el riesgo de trombosis.
Principalmente debe excluir de su dieta los dulces, los productos de harina y el alcohol. Estos productos deberían prohibirse.
La dieta se llama "hipolipidémica".
Los cambios positivos se pueden notar casi de inmediato y prácticamente no hay personas para quienes esta dieta esté contraindicada.
El sistema nutricional se basa en limitar el consumo de grasas, grasas saturadas y aumentar el consumo de fibra, omega-3, frutas y verduras.
La dieta principal se compone de pescado, frutos secos, aceitunas, bayas y hierbas, además de aceite de oliva.
Además de perder peso, puede esperar una disminución de los niveles de colesterol malo y una mejora en su bienestar.
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