Quienes adelgazan y eligen la dieta del maíz para eliminar el exceso de peso afirman que ayuda eficazmente a deshacerse de varios kilos de más.
Otra ventaja innegable de la dieta es que sólo cuesta cuatro días.
Menú de dieta de maíz
El día 1 consta de cuatro comidas, durante las cuales comerás 400 g de maíz (unas 2 mazorcas) y una ensalada de pepino, tomate, zanahoria, pimiento morrón y perejil fresco, eneldo y cebolla verde, aderezado con aceite de oliva.
Día 2: Igual que el día 1.
Día 3: reduce la porción de maíz a 200 gy añade a tu dieta verduras y frutas (cualquiera excepto uvas y plátanos).
Día 4: Igual que el día 3.
Si no dispone de maíz fresco, sustitúyalo por papilla de maíz cocida en agua, manteniendo el volumen.
Nutrición después de la dieta.
Después de completar la dieta, para mantener los resultados obtenidos, no debes incluir inmediatamente en tu dieta todos los alimentos que rechazaste.
Para el desayuno es mejor elegir un trozo de filete de pollo hervido o queso, ya que son alimentos saludables y bajos en calorías. Se recomienda consumir alimentos grasos y ricos en calorías solo después de una semana.
Le recordamos: la dieta del maíz, como otras dietas, tiene sus contraindicaciones; la consulta con un médico no será superflua.
Anteriormente, BelNovosti escribió sobre cómo utilizar la menta en la lucha contra el exceso de peso.
