No exageraremos ni un poco si decimos que todo aquel que adelgaza, sin excepción, conoce la alta eficacia de la dieta del trigo sarraceno.
Si sigues todas las reglas de la dieta del trigo sarraceno, al final realmente obtendrás un resultado excelente, pero si se violan los requisitos, esto puede afectar negativamente tu salud y bienestar.
¿Qué se puede comer con una dieta de trigo sarraceno?
Durante la dieta del trigo sarraceno, necesitará los siguientes productos: trigo sarraceno, kéfir con un 1% de grasa, fruta fresca, yogur desnatado y multivitaminas.
La esencia de la dieta es la siguiente: por la noche es necesario verter agua hirviendo sobre el trigo sarraceno en una proporción de 2 vasos de agua por 1 vaso de cereal.
Por la mañana es necesario drenar el exceso de agua y comer trigo sarraceno durante todo el día, preferiblemente sin sal (o con una pequeña cantidad).
La cantidad de trigo sarraceno no está limitada y otros productos deben consumirse de acuerdo con las reglas: kéfir, no más de un litro por día, frutas, no más de 2 piezas por día, máximo 150 g de yogur por día.
Asegúrate de beber al menos 2 litros de agua al día.
¿Cuánto tiempo se puede seguir una dieta de trigo sarraceno?
La duración de la dieta del trigo sarraceno es de dos semanas y ni un día más, ya que tales restricciones dietéticas suponen un estrés grave para el organismo.
Finalmente, permítanos recordarle: todos los experimentos con su cuerpo, incluidos los intentos de perder peso, deben realizarse "en dúo" con su médico.
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