El hecho de que perder peso requiere un enfoque integrado ya no deja lugar a dudas: este proceso es extremadamente complejo y responsable.
Por ello, no es de extrañar que este problema se analice desde diferentes ángulos para encontrar soluciones positivas y universales.
¿Qué es más importante a la hora de perder peso: la motivación o la disciplina?
A primera vista, puede parecer que la diferencia entre conceptos es pequeña. Sin embargo, vale la pena entender que la motivación puede "empujarnos" hacia adelante sólo en un momento determinado.
Pero la disciplina te ayuda a adelgazar y a entrenar “aunque no quieras”.
Por esta razón, la disciplina parece ser una “compañera más confiable”. La motivación es sólo un impulso temporal que no funcionará durante un período de tiempo tan largo.
Por ello, los expertos recomiendan centrarse más en desarrollar la disciplina. Esto le ayudará a mantenerse siempre en forma, por lo que el exceso de peso definitivamente no volverá.
Anteriormente hablamos de por qué no se deben consumir jugos y frutos secos a la hora de adelgazar.
