Una dieta en la que se pueden comer todo tipo de delicias y perder peso es un caso raro.
Es lógico que en tales casos los nutricionistas recomienden incluir más frutas y verduras frescas en la dieta. Tampoco se pueden excluir las bayas.
Te contamos qué bayas, según nutricionistas extranjeros, ayudan a quemar grasa abdominal. Se recomienda incluirlos primero en la dieta.
Fresa
La baya contiene abundante fibra, lo que mejora la digestión y beneficia al tracto gastrointestinal.
Las fresas contienen, entre otras cosas, vitamina C, antioxidantes y muchos nutrientes.
Arándano
Anteriormente se creía que los arándanos eran buenos para la visión, pero las investigaciones científicas han demostrado que los arándanos son mucho más activos a la hora de promover la digestión.
La baya satura, mejora el metabolismo, es conocida por sus propiedades antimicrobianas y es rica en ácidos naturales.
Uva
Las bayas son ricas en fibra, lo que ya protege contra comer en exceso. Las uvas son abundantes y también ricas en ácido orgánico.
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