Ni los nutricionistas ni los defensores de una alimentación adecuada se cansan de hablar de los beneficios del té natural o de las infusiones de hierbas.
Hay otra razón para beber té: para perder peso.
Averigüemos qué té será útil en la lucha contra el exceso de peso y si existen restricciones.
Negro o verde
Los investigadores modernos hablan cada vez más de los beneficios del té verde para la salud en general.
Resultó que el té verde no es menos útil para perder peso.
No puede reemplazar completamente una dieta y un estilo de vida activo, pero combate eficazmente los kilos de más.
cual es la razon
Beber té verde mejora el metabolismo. Se sabe que no sólo la cantidad de calorías, sino también el metabolismo determina el tamaño de la cintura.
El té verde controla estos procesos gracias a la catequina que contiene.
Por sus propiedades, un antioxidante natural ayuda a mantener el peso normal.
Interviene en el proceso de oxidación de grasas y normaliza la sensibilidad a la insulina, lo que tiene un efecto positivo en el peso saludable.
Cuando no beber té verde
Pero incluso si estás perdiendo peso, no debes beber este té por las noches. La cafeína que contiene puede provocar insomnio y la alteración de los patrones de sueño tiene un efecto negativo en la pérdida de peso.
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