Algunos alimentos se pueden consumir en cantidades casi ilimitadas, sin temor a que esto afecte de alguna manera tu figura.
La nutricionista Polina Zhuravleva compartió una lista de estos productos con el Servicio Público de Noticias .
Puso el huevo de gallina en primer lugar entre los productos que prácticamente no tienen ningún efecto sobre el peso, pero que al mismo tiempo te llenan durante mucho tiempo.
En este caso, el huevo no se debe freír, sino hervir y comer sin añadir mayonesa.
Si no usa mantequilla ni azúcar al hacer palomitas de maíz, puede disfrutarlas de manera segura mientras está a dieta: este refrigerio contiene solo 300 calorías por 200 gramos.
La nutricionista también recomienda prestar atención al calabacín y la berenjena.
Es cierto que las verduras solo se beneficiarán cuando se cocinen y no se fríen.
La lista también incluía casi todas las bayas del bosque y del jardín, especialmente grosellas y arándanos, así como verduras, apio, repollo y cítricos.
Anteriormente, hablamos de una dieta que puede llevarte a una cama de hospital.
