Si está cuidando su peso, probablemente necesitará una lista de los refrigerios adecuados que puedan satisfacer su hambre sin dañar su figura.
Espasmódico
La proteína dietética aumenta el metabolismo al tiempo que reduce la cantidad de carbohidratos que consume.
Elija carne que no contenga rellenos, sabores, colorantes ni otros aditivos artificiales.
garbanzos
Hay margen para deambular: incluso estando a dieta se pueden comer garbanzos salados o fritos, en forma de patatas fritas, con remolacha y lino.
pistachos
50 nueces contienen alrededor de 160 calorías. Además de su bajo contenido calórico, los pistachos son ricos en proteínas, vitamina B, fibra y grasas insaturadas saludables; después de un refrigerio así, estarás lleno durante mucho tiempo.
Palomitas
Crujientes y deliciosas, las palomitas de maíz tienen un alto contenido de fibra, lo que significa que te llenan rápidamente y satisfacen tu hambre.
Importante: la línea "composición" del paquete no debe contener aditivos aromatizantes, grasas ni aromas.
Anteriormente te contamos qué es mejor beber por la noche: kéfir o leche.
