Hay muchas formas que prometen deshacerse de los kilos de más.
Para ello, algunas personas recurren a una dieta equilibrada, pero también hay personas que prefieren métodos detox extremos.
Uno de ellos es el ayuno de 1 a 2 días, cuando se recomienda dejar de comer durante todo el día y beber solo agua limpia.
Daño de la desintoxicación del agua
Si decide dar un paso tan desesperado, prepárese para el hecho de que al final (y para algunos, al comienzo) del viaje, no le esperan los efectos secundarios más agradables.
Por lo tanto, una dieta basada en agua a menudo conduce a un deterioro de la salud: las personas a menudo se sienten muy débiles y mareadas, su cabeza parece estar confundida. Por supuesto, la sensación de hambre con una dieta de este tipo es especialmente aguda.
Además, no se recomienda recurrir a una dieta acuosa si hace calor en el exterior o si se planea realizar actividad física.
Estas situaciones se asocian con sudoración profusa y deshidratación en el futuro, cuando se produce una rápida pérdida de líquidos y electrolitos.
Finalmente, están en riesgo las personas con enfermedades crónicas, como problemas renales o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Debido a esta desintoxicación, las enfermedades pueden empeorar.
Anteriormente te contamos cuántas verduras debes comer al día.
