Hay muchas dietas diferentes, en las que es muy difícil profundizar para una persona no iniciada.
Pero además del ansiado objetivo de perder peso, es necesario recordar que algunos de estos avances no tienen nada que ver con una pérdida de peso saludable.
Los expertos nos contaron qué consecuencias esconde la dieta keto.
¿Qué es la dieta ceto?
En este caso, se sugiere limitar la ingesta de carbohidratos.
Debido a la falta de carbohidratos, el cuerpo comienza a descomponer las grasas, lo que se denomina estado de cetosis.
cual es el peligro
A pesar de que la eficacia de esta dieta es difícil de discutir, los efectos negativos de la dieta cetogénica se desconocen o se mantienen en silencio.
Según los expertos, esta dieta afecta el sistema hormonal. Lo peor es que la dieta se sigue en un contexto de estrés.
Los aficionados a este tipo de dieta se quejan de nerviosismo, así como de la recuperación de los kilos perdidos tras interrumpir la dieta.
La adherencia prolongada a la dieta cetogénica puede tener consecuencias similares.
Por eso, antes de elegir una u otra opción para adelgazar, conviene consultar a un nutricionista.
Anteriormente te contamos por qué no debes comer mucha carne .
