Las personas que han estado tratando de deshacerse de los kilos de más durante mucho tiempo a menudo experimentan con dietas. Recientemente, el ayuno intermitente se ha vuelto cada vez más popular.
Se trata de negarse a comer durante un tiempo determinado, por ejemplo, se puede comer en un intervalo de ocho horas, y el resto del tiempo se supone que se debe hacer en ayunas.
Pero cualquier dieta debe tratarse con precaución si no se quiere perjudicar la salud. Esta afirmación la hizo Nuria Dianova.
Es recomendable consultar primero a un médico.
Por ejemplo, el ayuno intermitente no es apto para todo el mundo.
Es mejor evitar este tipo de dieta para personas con cálculos biliares o problemas gastrointestinales.
Además, el estado mental de una persona también es importante para evitar crisis nerviosas.
Por eso, antes del ayuno intermitente, es mejor probar otros métodos que te permitan reducir las calorías de tu dieta, informó OSN.
Anteriormente te contamos a qué edad son peligrosas las dietas.
