No todas las edades se consideran aptas para seguir una dieta. En algunos casos, es necesario pensar en procesos biológicos.
Por lo tanto, mientras el cuerpo madura, se forman huesos y otros tipos de tejidos, es mejor no someter al cuerpo a un estrés adicional.
Hasta los 25 años se produce la maduración biológica del cuerpo; este es el momento de acumulación de tejido, incluido el hueso. Hasta esta edad no se deben permitir bajo ninguna circunstancia cambios bruscos en la dieta o dietas restrictivas”, dijo la dietista y nutricionista Anna Belousova en una entrevista con la radio Sputnik .
Si comienzas a seguir una dieta antes de los 25 años, puedes alterar los procesos biológicos.
Por eso es tan importante llevar una dieta equilibrada.
El experto también recuerda que la dieta es un complejo de sustancias biológicamente activas que tienen efectos tanto positivos como negativos en el organismo.
A partir de los 25 años debes empezar a controlar tu peso corporal.
Entre los 35 y los 40 años, los hombres necesitan controlar su salud cardiovascular. Las mujeres deberían prestar más atención a los niveles hormonales.
A partir de los 50 años, dejar la carne puede provocar deficiencia de hierro, pérdida de fuerza y disminución de la inmunidad, por lo que no se recomienda el vegetarianismo a esta edad.
Anteriormente te contamos cómo enamorarte de una nutrición adecuada .
