Antes de las vacaciones, algunos intentan limitarse en la comida para deshacerse rápidamente de 2 a 3 kilos de más.
Para algunos, esto se convierte casi en una tradición de Año Nuevo.
Pero los médicos recomiendan abandonar las dietas antes de fin de año.
¿Por qué exactamente deberíamos dejar de perder peso antes del Año Nuevo?, dijo la nutricionista Tatyana Zaletova, escribe RIA Novosti .
Señaló que una fuerte restricción en la nutrición sólo puede provocar problemas de bienestar.
La situación se ve agravada por el hecho de que durante las vacaciones acaban en el plato alimentos grasos y poco saludables. Esto sólo empeorará la condición del cuerpo.
Zaletova señaló que es mejor trabajar para reducir la cantidad de líquido en el cuerpo antes de las vacaciones.
Esto significa que debe abandonar la sal y los alimentos salados en su menú.
Además, es importante mantener el equilibrio hídrico y beber suficiente agua limpia.
Anteriormente hablamos de tres reglas para una figura esbelta.
