Si quieres estar sano y disfrutar de una buena figura, no puedes prescindir de la actividad física.
No todos los ejercicios son efectivos cuando se quiere conseguir una cintura fina y un vientre plano.
Cecelia Harris habló sobre esto con más detalle.
Para ello nombró las dos actividades más inútiles.
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Como señaló el especialista, estamos hablando de acostarse boca arriba y hacer abdominales en bicicleta.
Harris dijo a los periodistas que ambos ejercicios son técnicamente difíciles de realizar para obtener un buen resultado. Este tipo de actividades pueden ejercer una presión adicional sobre la espalda y el cuello, lo que en última instancia interferirá en la lucha por un cuerpo sano y una figura esbelta.
El entrenador también nombró ejercicios que ayudan perfectamente a lograr resultados.
Según Haris, estamos hablando de flexiones de piernas en plancha, elevaciones de rodillas colgantes y carreras de velocidad en el lugar con una elevación alta de la cadera.
