De todos es sabido que incluso los alimentos más sanos y ricos en vitaminas pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen sin medida o de forma incorrecta.
Los tomates también se consideran saludables, pero ¿significa esto que puedes comerlos todos los días? ¿Qué pasa si los comes regularmente?
Los beneficios de los tomates.
1. Gracias al contenido de vitamina C, se puede fortalecer el sistema inmunológico, el organismo será más eficaz en la lucha contra infecciones y resfriados.
2. Los tomates tienen el efecto más positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Ayudan a controlar la presión arterial y son un medio para prevenir enfermedades cardiovasculares.
3. El licopeno (un antioxidante) contenido en los tomates ayuda a reducir el riesgo de cáncer (de estómago, próstata y pulmón).
4. Se ha comprobado que comer tomates beneficia la visión gracias a la vitamina A y al betacaroteno.
5. Gracias al contenido de fibra, mejora la digestión y se puede evitar el estreñimiento.
6. Los tomates también contienen vitamina B, que son buenas para la salud del sistema nervioso.
Anteriormente hablamos de productos para la salud de la tiroides .
