Las fresas se consideran la baya más popular y durante mucho tiempo los jardineros las llamaron erróneamente no las bayas más saludables, en comparación con las frambuesas, las grosellas o las fresas silvestres.
Los expertos modernos insisten en que se deben comer fresas.
De hecho, una de las primeras bayas del verano es un verdadero depósito de vitaminas y elementos útiles.
Fortalece el sistema inmunológico y limpia el organismo.
¿Cuáles son los beneficios de las fresas?
Las vitaminas K, E, B6, B9, potasio, magnesio y manganeso son vitales para mantener todas las funciones del cuerpo, dijo la nutricionista Natalya Lazurenko a NEWS.ru.
Además, las fresas contienen antioxidantes, lo que reduce el riesgo de inflamación en el organismo y, con ello, el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
La baya contiene fibra soluble e insoluble.
Por tanto, la baya mejora la digestión y también es necesaria para mantener una microflora intestinal sana.
La baya también es útil para mantener la belleza, la salud y la juventud.
Se recomienda comer frutos rojos brillantes sin manchas verdes, pálidas o blancas ni zonas negras.
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