Por qué deberías comer fresas: el médico nombró las propiedades beneficiosas de la baya

22.05.2024 20:47

Las fresas se consideran la baya más popular y durante mucho tiempo los jardineros las llamaron erróneamente no las bayas más saludables, en comparación con las frambuesas, las grosellas o las fresas silvestres.

Los expertos modernos insisten en que se deben comer fresas.

De hecho, una de las primeras bayas del verano es un verdadero depósito de vitaminas y elementos útiles.

Fortalece el sistema inmunológico y limpia el organismo.

¿Cuáles son los beneficios de las fresas?

Las vitaminas K, E, B6, B9, potasio, magnesio y manganeso son vitales para mantener todas las funciones del cuerpo, dijo la nutricionista Natalya Lazurenko a NEWS.ru.

Fresa
Foto: © Belnovosti

Además, las fresas contienen antioxidantes, lo que reduce el riesgo de inflamación en el organismo y, con ello, el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

La baya contiene fibra soluble e insoluble.

Por tanto, la baya mejora la digestión y también es necesaria para mantener una microflora intestinal sana.

La baya también es útil para mantener la belleza, la salud y la juventud.

Se recomienda comer frutos rojos brillantes sin manchas verdes, pálidas o blancas ni zonas negras.

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Igor Zur Autor: Igor Zur editor de recursos de internet