Se recomienda a las personas mayores que presten especial atención a su dieta. Los expertos desarrollan diversas dietas y eligen los alimentos más saludables.
Se recomienda poner el énfasis principal en las verduras. Te contamos qué verdura se considera más beneficiosa para las personas mayores.
Los jubilados pueden respirar aliviados, porque no se trata de delicias extranjeras, sino de repollo, familiar para todos los residentes de verano.
Contiene la vitamina C necesaria para el organismo y mucha fibra.
Al mismo tiempo, no es necesario comprar ni cultivar el legendario brócoli o las coles de Bruselas, que muchos odian.
La col blanca es buena para mantener la salud.
Se puede consumir en cualquier forma, no sólo fresco. Es útil guisado, hervido y en escabeche.
Si tienes problemas digestivos, se recomienda fermentar o guisar el repollo.
Los nutricionistas recomiendan especialmente prestar atención al repollo en otoño.
Gracias a la vitamina C, protege contra resfriados e infecciones virales, y la fibra y la fibra dietética contribuyen al funcionamiento intestinal normal.
El chucrut es bueno para la microflora intestinal, ya que la satura con bacterias beneficiosas.
Anteriormente hablamos de los inesperados secretos de la longevidad .
