Mucha gente moderna cree que la falta de sueño no es algo dañino o peligroso: con el tiempo se adaptan a la falta de descanso.
Sin embargo, este es un hábito extremadamente malo.
¿A qué consecuencias conduce?
Corazón
En primer lugar, los expertos señalan un impacto negativo en la salud del sistema cardiovascular. La falta regular de sueño provoca la formación de peligrosas enfermedades crónicas de este perfil.
Diabetes
Si se olvida de dormir bien y durante mucho tiempo, puede desarrollar una notable predisposición a la diabetes. Por tanto, trate de dormir a la hora prescrita.
Estado
Vale la pena entender que cuando nos falta sueño, nos sentimos peor: aparecen fatiga, somnolencia e irritabilidad. Será extremadamente difícil concentrarse en cuestiones laborales.
Por tanto, para mejorar tu condición conviene dormir lo suficiente.
Ánimo
Pocas personas sospechan que la falta de sueño provoca una producción no del todo correcta de neurotransmisores. Influyen en nuestro estado de ánimo.
Por tanto, la falta crónica de sueño puede provocar depresión.
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