Mucha gente se enfrenta a la dura realidad de nuestro tiempo: para llevar una vida interesante y activa, simplemente no tenemos suficiente tiempo.
Por eso, muchos deciden hacer sacrificios: reducen la cantidad de sueño para realizar actividades más interesantes.
¿Qué consecuencias puede tener esto?
Deterioro del bienestar y daños a la salud.
Cualquier persona que durmiera menos de lo esperado se enfrentaba al cansancio, la fatiga y un estado "quebrantado". Pero estas son sólo manifestaciones externas de un daño real al cuerpo.
Según los expertos , la falta regular de sueño puede provocar predisposición a la diabetes, la oncología, desequilibrios hormonales y otros procesos negativos.
Envejecimiento acelerado
Las personas que tienen buen aspecto para su edad pasan al menos ocho horas durmiendo. Si experimenta constantemente falta de sueño, puede enfrentar el problema del envejecimiento prematuro.
La apariencia también se vuelve apropiada: aparecen moretones debajo de los ojos y la piel parece cansada.
Cerebro
Este órgano no puede funcionar correctamente si regularmente duermes menos de lo que debería. Su actividad disminuye notablemente, al igual que la calidad de la propia actividad intelectual.
Otras funciones también se ven afectadas: la atención, la capacidad de concentrarse y pensar de forma coherente.
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