El desayuno se considera lo más importante de la rutina diaria. No solo no debes omitirlo, sino que debes pensar varias veces antes de qué comer exactamente con el estómago vacío.
Deben ser alimentos tónicos, saciantes, energizantes y tonificantes. Es genial si puedes evitar problemas digestivos.
Averigüemos qué alimentos populares no son aptos para consumir con el estómago vacío.
Café
La cafeína no tiene el mejor efecto sobre la mucosa gástrica si se bebe café con el estómago vacío.
Podrías terminar con una úlcera u otra enfermedad si no comes algo sustancial antes de tomar una taza de café.
dulces
Por la mañana, el cuerpo se despierta gradualmente, incluido el páncreas. Si come dulces temprano en la mañana, tendrá que trabajar al límite de sus capacidades, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.
Bayas y frutas
No todas las frutas y bayas pueden ser beneficiosas para el desayuno, especialmente aquellas que contienen ácidos.
Las frutas y bayas ácidas aumentarán la acidez del jugo gástrico, lo que nuevamente afectará su bienestar.
Es necesario excluir todos los cítricos y de las bayas, fresas, frambuesas, grosellas, arándanos rojos y arándanos.
Tampoco se recomienda desayunar peras y caquis.
Verduras
También excluimos todas las verduras ricas en ácidos.
Excluya inmediatamente los tomates. No debes preparar una ensalada con repollo, pimientos, rábanos y otras verduras.
Y una última cosa. Elimine todas las especias y condimentos picantes.
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