Entrenar según un horario es muy importante, aunque sólo sea porque este enfoque desarrolla un hábito.
Dejas de faltar a clases y “trabajas” tu membresía deportiva al máximo.
Para que se produzcan cambios en el cuerpo, es importante desarrollar un régimen; en este caso, el cuerpo se acostumbrará a la carga al mismo tiempo.
Mucho también depende de tu nivel de energía, motivación y otros factores.
¿Qué le pasa al cuerpo si haces tus entrenamientos a tiempo?
En primer lugar, a la hora habitual de entrenamiento, tu rendimiento aumentará. Tenga en cuenta que la fuerza, la potencia y la resistencia a la fuerza de una persona dependen de la hora del día.
Si haces ejercicio para mejorar tu salud y tu figura, reserva un tiempo específico para hacer ejercicio y sigue un horario.
Se cree que el rendimiento del entrenamiento aumenta en un momento determinado.
Anteriormente escribimos sobre cómo aumentar la resistencia mientras corres.
