Una nutrición adecuada suele implicar la compra de productos bastante caros.
Mucha gente piensa que comer sólo verduras y frutas es barato. Pero en este caso te sugerimos ir a la tienda y comparar precios.
Afortunadamente, existen formas de comer más sano a un costo relativamente bajo.
Sugerimos prestar atención a algunas formas de comer.
Cómo comer sano, pero a bajo coste
A continuación se muestran algunas formas.
- Fuente económica de proteínas. No se trata de mariscos, pescados ni carnes, sino legumbres: garbanzos, lentejas y frijoles.
- Fuente económica de grasa. No mantequilla, carnes grasas, nata y manteca de cerdo, sino aceite vegetal, nueces y semillas.
- Dónde conseguir carbohidratos. Puede tomar cereales integrales: trigo sarraceno, mijo, cebada perlada y copos de avena.
- Fuentes económicas de fibra y vitaminas. Compre repollo, zanahorias, nabos, rábanos, manzanas y cítricos.
Anteriormente escribimos sobre un error en el proceso de beber té.
