En busca de una cintura delgada, muchos rechazan las comidas estándar.
Como resultado, quienes pierden peso comienzan a comer dos o incluso una vez al día.
Como señalan los expertos, todo depende de las características individuales, pero para la mayoría es adecuado el sistema tradicional de desayuno, almuerzo y cena. Al mismo tiempo, es necesario mantener el equilibrio, no comer en exceso y recordar su ingesta calórica individual.
La nutricionista Victoria Gonchar se lo contó al doctor Peter .
También explicó por qué no se debe hacer solo una comida al día.
Según el especialista, esto ralentiza el metabolismo.
Como resultado, el cuerpo comienza a ahorrar "reservas", lo que finalmente conduce al aumento de peso.
Las comidas raras pueden provocar fluctuaciones bruscas en los niveles de glucosa en sangre, lo que provocará que se coma en exceso en el futuro.
Gonchar añadió que una comida no es suficiente para que el cuerpo reciba la cantidad de energía necesaria.
Anteriormente, el entrenador me dijo qué hacer para perder grasa abdominal.
