Los pepinos son una planta verde que la gente come desde hace miles de años.
Aunque carecen de muchos nutrientes importantes, siguen siendo muy saludables.
Por eso vale la pena recordar qué le sucede a tu cuerpo cuando comes pepinos y por qué son tan buenos.
Alto contenido de agua
Uno de los principales componentes de los pepinos es el agua. Por eso, cuando comes pepinos, tu cuerpo se hidrata rápidamente.
El agua de los pepinos también ayuda a limpiar el organismo de toxinas y desechos, por lo que son muy beneficiosos para las personas que viven en ciudades y están expuestas a la contaminación.
Rico en antioxidantes
Estos vegetales contienen muchos antioxidantes que protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres.
En consecuencia, las verduras tienen un efecto preventivo en el cuerpo humano y fortalecen el sistema cardiovascular.
Afecta positivamente la digestión.
Los pepinos contienen fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. Ayudan a prevenir el estreñimiento y otros problemas gastrointestinales y también ayudan a reducir la inflamación en los intestinos.
Ayuda con la pérdida de peso.
Los pepinos son un alimento bajo en calorías, lo que significa que pueden ayudar a combatir el exceso de peso. También contienen vitamina C y almidón, que ayudan a acelerar el metabolismo y reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes.
