Se ha nombrado la verdura ideal para adelgazar: rica en vitaminas y baja en calorías.

Perder peso te obliga a ser selectivo con tu dieta. No es ningún secreto que incluso las verduras y frutas saludables que se recomienda comer durante la dieta pueden provocar un aumento de kilos de más.

Pero hay una verdura cuyo consumo no supondrá un problema para adelgazar y para el organismo en su conjunto.

La mejor verdura para adelgazar.

Se trata de un pimiento asequible para todos y que contiene grandes cantidades de vitamina C y otras sustancias beneficiosas necesarias en el período otoño-invierno.

Se diferencia de todas las demás verduras por su mínima cantidad de calorías, según los expertos.

Contenido calórico de la pimienta

Si mides la cantidad de pimiento morrón que se come en tazas, entonces solo hay 39 calorías por porción.

Beneficios de la pimienta

Al mismo tiempo, los pimientos contienen mucha fibra: unos 3 gramos por ración. Y también contiene mucha agua.

Esta circunstancia hace que la pimienta sea útil en la lucha contra el exceso de peso.

La misma cantidad de pimiento morrón contiene hasta 190 mg de vitamina C, que es 2 veces el requerimiento diario de un adulto.

Se observó que comer pimienta mientras se perdía peso y se practicaba deporte permitía quemar un 25% más de grasa.

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• 18 Septiembre 2024

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