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La nutricionista nombró los hábitos que arruinan el estómago: ¿se pueden evitar problemas?
18.09.2024 20:37
Se cree que son los hábitos alimentarios los que destruyen la salud humana. Por un lado, se trata de alimentos nocivos.
Pero, por otro lado, se trata de malos hábitos, como fumar después de las comidas y beber alcohol.
La nutricionista Lyudmila Mikityuk, en una conversación con NEWS.ru , contó qué alimentos y hábitos arruinan la salud del estómago.
De fumar
El especialista insta a dejar de fumar después de comer. Este hábito contribuye al desarrollo de gastritis y úlceras.
El hecho es que junto con el humo inhalado, las sustancias nocivas ingresan al estómago, lo que crea condiciones favorables para el desarrollo de enfermedades.
Alcohol
El consumo de alcohol está estrechamente asociado con un aumento del hambre, lo que implica comer en exceso, lo que tampoco beneficia la digestión.
alimentos grasos
La carne profundamente procesada, así como las salchichas, contienen carcinógenos y otras sustancias nocivas que interfieren con la absorción de los alimentos.
Azúcar
Necesitas reducir tu consumo de azúcar. Promueve el crecimiento de microflora patógena, que altera los procesos de digestión.
Harina
Los productos horneados y de harina son alimento para la microflora fúngica.
Debido a esto, el metabolismo se ralentiza y la persona se enfrenta a la necesidad de consumir harina constantemente, ya que los patógenos requieren nuevas fuentes de energía.
