La dieta de los “6 pétalos”: cuáles son sus pros y sus contras
La dieta de los “seis pétalos” implica que es necesario alternar diferentes monodietas durante seis días. Así, la primera ventaja de esta dieta es su corta duración.
Sus autores prometen que con esta dieta se puede perder hasta un kilogramo.
Además, la dieta con esta dieta es bastante variada y la sensación de hambre no causa sufrimiento debido a que se espera que las comidas sean frecuentes.
Pero también hay una desventaja.
Debido al desequilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos que inevitablemente se produce como resultado de una monodieta, el cuerpo se estresa y puede reaccionar con dolores de cabeza y deterioro del bienestar.
Además, quienes adelgazan siguiendo este principio suelen encontrarse con problemas digestivos. Debido al exceso o falta de nutrientes, se altera el funcionamiento del tracto gastrointestinal y de los órganos internos, lo que se asocia con hinchazón, acidez de estómago y diarrea.
Otra desventaja radica en el bajo valor energético de los períodos proteicos. 100 gramos de pollo contienen aproximadamente 165 calorías, por lo que para alcanzar el requerimiento mínimo diario de 1500 kcal, es necesario comer casi un kilogramo de carne, lo cual es físicamente difícil. Además, consumir esta cantidad de proteínas puede provocar una intoxicación proteica.
Finalmente, si elige 6 Pétalos como método de pérdida de peso, prepárese para experimentar una falta de opciones de alimentos. Debido a estrictas restricciones, no se pueden sustituir unos alimentos por otros, aunque tengan el mismo contenido calórico.
