Qué alimentos aceleran el metabolismo: qué hay que comer para adelgazar
El metabolismo, también conocido como metabolismo, determina qué tan delgada será una persona.
No todo el mundo tiene suerte en este sentido, y luego los expertos hablan de la necesidad de "acelerar" el metabolismo o acelerar este proceso.
La nutricionista y candidata de ciencias médicas Marina Kopytko contó en una entrevista con Vechernyaya Moscú cómo se puede acelerar el metabolismo y qué se necesita comer para ello.
La velocidad y la calidad de la pérdida de peso dependen enteramente del metabolismo. Puede verse frenado por alimentos, estilos de vida y hábitos humanos poco saludables.
El metabolismo también se ralentiza a medida que el cuerpo crece y envejece.
Pero puedes influir en la tasa metabólica del cuerpo humano, para lo cual tendrás que ponerte a dieta.
No es difícil comprender que han surgido ciertos problemas a este respecto: el exceso de peso se lo dirá.
Las personas mayores de 50 años deben tener especial cuidado con su alimentación. A esta edad, suele haber una desaceleración significativa del metabolismo.
Qué comer para acelerar las cosas
El metabolismo se puede mejorar con los alimentos adecuados.
No se trata sólo de verduras y frutas. Es importante incluir huevos, carne, salvado y cereales en su dieta.
Es necesario controlar su equilibrio hídrico. Las especias también ayudan: canela, cilantro, pimienta.
Pero los expertos advierten sobre los peligros de la automedicación. Antes de cuidar tu figura, es mejor consultar a un médico, especialmente si la lista de enfermedades incluye problemas con el tracto gastrointestinal.
