Dieta de trigo sarraceno: cómo perder 10 kg en una semana
Un excelente producto dietético es el trigo sarraceno, que se compone de carbohidratos y proteínas "lentos" que se absorben rápidamente.
El valor nutricional del trigo sarraceno se puede comparar con el valor nutricional de la soja, un producto favorito en la dieta vegetariana.
El estómago tarda mucho en procesar el trigo sarraceno, rico en hidratos de carbono, por lo que la sensación de saciedad persistirá durante mucho tiempo.
Los secretos de su preparación se basan en el hecho de que para las gachas es necesario elegir un corazón, y antes de cocinarlas se debe freír en una sartén hasta que adquieran un color dorado.
Una dieta semanal de trigo sarraceno para bajar de peso comienza vertiendo agua hirviendo sobre 2 tazas de trigo sarraceno y dejándola reposar durante 12 horas. Este será el plato principal de la próxima semana.
Puedes comer tanto trigo sarraceno como tu corazón desee, pero recuerda que debes terminar de comer 4 horas antes de acostarte. Si resulta completamente imposible comer trigo sarraceno solo, puedes complacerte añadiendo una pequeña cantidad de fruta.
Las excepciones son las uvas y los plátanos.
Inmediatamente debe molestar a aquellos a quienes les gusta disfrutar de la comida: es muy difícil comer trigo sarraceno durante mucho tiempo, por lo que durante la dieta es poco probable que obtenga muchas impresiones agradables. Pero el resultado debería ser bastante satisfactorio.
Si sigue una dieta estricta, según los expertos, podrá deshacerse de hasta 10 kilos de más.
Las ventajas de esta dieta incluyen el hecho de que no debería haber problemas con el estómago, pero en lugar de esto, una persona puede experimentar debilidad, apatía y letargo en movimientos y acciones.
Si el efecto no le parece lo suficientemente bueno, puede repetir la dieta después de un mes.
El trigo sarraceno contiene muchas vitaminas beneficiosas para nosotros, gracias a las cuales es posible la renovación de la piel, el crecimiento de un cabello y unas uñas sanos y fuertes, y el contenido de microelementos como hierro, magnesio, calcio y potasio depende directamente de estas vitaminas. .
Además, se sabe con certeza que el trigo sarraceno contiene rutina. La rutina es una sustancia especial que ayuda a curar heridas, detener el sangrado y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, el trigo sarraceno se utiliza a menudo para enfermedades tan desagradables como las hemorroides y las venas varicosas.
Además, la rutina se encuentra en grandes cantidades en el trigo sarraceno; por esta razón, este grano se ha utilizado incluso en la creación de medicamentos.
