Se nombra un efecto inusual de la dieta: ¿qué pasa si cambias tus hábitos alimenticios?
Seguir una dieta tiene un efecto positivo en el bienestar, la figura, el sueño saludable, etc.
Hay otra circunstancia sobre la que los expertos suelen guardar silencio: el cambio de carácter.
La nutricionista Mariyat Mukhina contó a RuNews24.ru lo que le sucede al carácter de una persona cuando sigue una dieta.
Se trata de irritabilidad y nerviosismo emergentes.
Estos cambios son inevitables después de una fuerte introducción de restricciones en la dieta.
Esto sucede porque una persona recién se está acostumbrando a un nuevo tipo de dieta, mientras que los familiares o compañeros de trabajo que la rodean no deberían hacerlo.
Por eso, debido a la dieta y los cambios de carácter, pueden comenzar incluso los escándalos.
Este fenómeno es bien conocido por los especialistas y se denomina “la ira del hambriento”. Los cambios bruscos de humor y cualquier otra manifestación de inestabilidad emocional son compañeros indispensables de las restricciones dietéticas, aclara el médico.
Cuando llega el hambre, una persona que está a dieta ya no puede comer estrés por costumbre.
Como resultado, toda la negatividad se derrama sobre los demás, lo que hace que los conflictos se vuelvan más frecuentes.
Por tanto, el cambio de hábitos alimentarios no debe ser repentino.
En cuanto a la elección de la dieta, en este sentido los expertos aconsejan controlar el nivel de glucosa y proteínas, sin los cuales no se pueden evitar la irritabilidad, la apatía y la ansiedad.
