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Cómo se relaciona la dieta con la edad: todo aquel que decida empezar a perder peso debe saber esto
06.03.2024 09:13
Hacer dieta no se trata sólo de renunciar a la comida para reducir el tamaño de la cintura y combatir los kilos de más.
Cualquier intervención está plagada de consecuencias para el cuerpo, que, con una dieta seleccionada incorrectamente, no recibirá suficientes sustancias necesarias para la salud.
Los expertos explicaron cómo la alimentación puede estar relacionada con la edad y cómo perder peso sin perjudicar la salud.
En primer lugar, los expertos prestan atención a los procesos biológicos.
Etapa de crecimiento
Mientras se forma el cuerpo, los huesos y otros tejidos, es mejor negarse a interferir con la dieta.
Por lo tanto, antes de los 25 años, la dieta puede tener el impacto más negativo en los procesos biológicos naturales.
En lugar de una dieta, los expertos recomiendan una dieta equilibrada.
Controlamos el peso
No solo puede controlar el aumento de peso, sino también, si es necesario, corregirlo después de 25 años.
Atención a la salud
En el período de 35 a 40 años, y especialmente en los hombres, se recomienda prestar atención a la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
Se recomienda a las mujeres de esta edad que presten atención a las hormonas.
Después de 50 años
Pero a esta edad es importante elegir la dieta con más cuidado. No se debe renunciar a la carne para no provocar deficiencia de hierro, debilidad y disminución de la inmunidad.
Anteriormente te contamos qué alimentos se consideranmejores para el desayuno .
