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Qué peligro “acecha” en la pasta normal: 4 razones para reducir el consumo de este producto
24.02.2024 06:50
La pasta es amada por millones de personas en todo el mundo. ¿Cuáles son los beneficios reales de la pasta? Sí, se pueden preparar rápidamente, pero los beneficios reales de este plato no son obvios. Por lo tanto, vale la pena examinar varios peligros de la pasta, que muchos ni siquiera conocen.
Alto índice glucémico
Muchos tipos de pasta tienen un índice glucémico alto, lo que significa que pueden provocar que los niveles de azúcar en sangre aumenten después de su consumo.
El consumo crónico de alimentos con un índice glucémico alto puede estar asociado con el riesgo de diabetes y obesidad.
Contiene aditivos no naturales.
Algunos productos de pasta pueden contener varios aditivos. Esto puede incluir:
1) Tintes.
2) Sabores.
3) Conservantes y mucho más.
Todos estos componentes no aportan ningún beneficio al organismo. Y si consideramos un consumo excesivo, pueden ocurrir reacciones alérgicas y el tracto gastrointestinal se sobrecargará.
Sin nutrientes
La pasta pasa por un proceso de procesamiento y refinamiento que elimina muchos de los nutrientes beneficiosos del producto.
Esto puede provocar la pérdida de vitaminas, minerales y fibra, haciéndolos menos nutritivos.
nivel de carbohidratos
La pasta suele contener altos niveles de carbohidratos.
Comer grandes cantidades de carbohidratos puede provocar aumento de peso y riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas. Por supuesto, con un consumo moderado, tales problemas no aparecerán.
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