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Los científicos han nombrado el postre más saludable: los resultados de muchos años de investigación
08.01.2025 17:25
Resulta que los postres pueden ser saludables. Para muchos, esta palabra evoca asociaciones incorrectas asociadas con dulces, productos horneados y otros alimentos poco saludables.
Pero si aborda este asunto con prudencia, podrá reconsiderar su actitud hacia una alimentación saludable.
Los científicos extranjeros, tras analizar muchos años de investigaciones sobre este tema, lograron elegir el postre más saludable.
Los resultados del trabajo fueron publicados por Men's Health.
Leatherhead Food Research considera que el yogur vivo es tal.
Investigación de científicos
Como parte de la investigación, los científicos analizaron 4.000 artículos científicos.
De ellos, fue posible identificar 222 obras que contienen los datos más fiables.
En ellos, los autores señalaron los beneficios de un sistema nutricional equilibrado.
Las conclusiones de los científicos.
Un análisis más detallado mostró que el más saludable entre los productos alimenticios que se consumen como postre es el yogur vivo "manjar blanco".
Este producto contiene probióticos necesarios para el funcionamiento intestinal normal.
Además, el yogur contiene mucho calcio y es una fuente de proteínas saludables.
Para potenciar el efecto, puedes utilizarlo con nueces.
Complementarán el postre con grasas saludables, vitaminas y antioxidantes.
