¿Es posible adelgazar sin perjudicar la salud reduciendo la cantidad de calorías? El propio cuerpo indicará el error.
Los expertos pasan casi días repitiendo que una dieta debe ser prescrita por un médico, y elegir una dieta en Internet puede terminar tristemente.
La cuestión ni siquiera es que el peso perdido vuelva. A menudo, las dietas extremas afectan a lo más valioso: la salud.
Los expertos hablaron sobre los peligros de una reducción extrema de calorías en la dieta.
Al reducir las calorías a 500-1000 unidades por día, puede perder peso. Pero el efecto es a corto plazo y puede afectar enormemente a su salud.
Así es como se producirá la pérdida de peso en este caso.
1. El tamaño de la cintura disminuirá, pero el cuerpo pronto comprenderá que tiene que sobrevivir con una dieta escasa y el proceso de pérdida de peso se ralentizará.
2. Cuando finaliza el curso de dieta y la persona que está perdiendo peso vuelve a una dieta adecuada, el cuerpo comenzará a acumular grasa. Esto se debe al estrés que se sufre durante el ayuno. Como resultado, los kilogramos anteriores comenzarán a regresar.
3. A continuación, pueden comenzar los problemas de la piel, lo que se asocia a la falta de vitaminas y nutrientes provocada por una dieta extrema. La piel puede secarse, comenzará a descamarse, aparecerán acné, arrugas y padrastros alrededor de las uñas.
4. El siguiente punto es la caída del cabello. Nuevamente, debido a una deficiencia nutricional, el cabello perderá su brillo y puede comenzar a caerse. No debes creer en la publicidad de que la falta de vitaminas se puede reponer con la ayuda de un champú.
5. Además, la concentración disminuirá, la memoria y la condición física se deteriorarán, aparecerán irritabilidad y estrés. Y esto ya afectará al funcionamiento del corazón.
No olvide que comenzarán su nivel de azúcar en sangre, presión arterial y otros problemas.
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