wie man ausreichend Schlaf bekommt

Wann sollten Sie zu Bett gehen, um immer 100 % Schlaf zu bekommen: Es gibt eine genaue Zeit – merken Sie sich diese

Viele Menschen beschweren sich darüber, dass sie morgens „ekelhaft“ sind. In den meisten Fällen wird dieser Zustand durch unzureichenden Schlaf erklärt.

Kurchev Anton Wann solltest du ins Bett gehen? Zeit Nacht ausruhen Schönheit und Gesundheit 27 September 2024

So schlafen Sie, um ausreichend Schlaf zu bekommen: Tipps, für die Sie dankbar sein werden

Sie werden wahrscheinlich besser schlafen, wenn Sie Ihre Gadgets beiseite legen und eine Stunde vor dem Schlafengehen ein Buch in die Hand nehmen.

Elena Shimanovskaya Träume gesunden Schlaf wie man gut schläft Planke Menschen und Ereignisse 17 Mai 2024

Wie lange muss man schlafen, um ausreichend Schlaf zu bekommen: eine einfache Regel

Diese „durchschnittliche“ Option kann als optimal bezeichnet werden: 7 Stunden 40 Minuten.

Kurchev Anton Schlafdauer ausruhen Zeit Planke Schönheit und Gesundheit 20 März 2024