Es stellt sich heraus, dass Desserts gesund sein können. Bei vielen weckt dieses Wort falsche Assoziationen mit Süßigkeiten, Backwaren und anderen ungesunden Lebensmitteln.
Aber wenn Sie diese Angelegenheit mit Bedacht angehen, können Sie Ihre Einstellung zu gesunder Ernährung überdenken.
Ausländischen Wissenschaftlern ist es nach der Analyse langjähriger Forschung zu diesem Thema gelungen, das gesündeste Dessert auszuwählen.
Die Ergebnisse der Arbeit wurden von Men's Health veröffentlicht.
Leatherhead Food Research betrachtet lebenden Joghurt als solchen.
Forschung von Wissenschaftlern
Im Rahmen der Forschung analysierten Wissenschaftler 4.000 wissenschaftliche Arbeiten.
Davon konnten 222 Werke identifiziert werden, die die zuverlässigsten Daten enthalten.
Darin wiesen die Autoren auf die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung hin.
Schlussfolgerungen der Wissenschaftler
Weitere Analysen ergaben, dass lebender Joghurt „Pudding“ das gesündeste Lebensmittel ist, das als Nachtisch verzehrt wird.
Dieses Produkt enthält Probiotika, die für eine normale Darmfunktion notwendig sind.
Darüber hinaus enthält Joghurt viel Kalzium und ist eine gesunde Proteinquelle.
Um die Wirkung zu verstärken, können Sie es mit Walnüssen verwenden.
Sie ergänzen das Dessert mit gesunden Fetten, Vitaminen und Antioxidantien.
