Mit zunehmendem Alter müssen Sie Ihre Gesundheit genauer überwachen, daher hören die meisten Menschen aufmerksam auf die Ratschläge von Ernährungswissenschaftlern.
Ein solcher guter Rat könnte darin bestehen, freiwillig auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel zu verzichten, darunter auch Obst.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina erzählte in einem Interview mit Vechernaya Moskva, welche Früchte für Menschen über 50 Jahre gefährlich sein können.
Die Hauptrolle spielt dabei nicht das Alter, sondern der Gesundheitszustand bzw. das Vorliegen chronischer Erkrankungen.
Zucker
Beispielsweise kann es nach dem 50. Lebensjahr zu einer Glukoseunempfindlichkeit oder einem Diabetes mellitus kommen.
Und wenn das so ist, müssen Sie den Verzehr von Weintrauben, Mangos, Bananen und süßen Äpfeln einschränken.
Wenn es sich bereits um einen unkompensierten Diabetes handelt und der Zuckerspiegel außerhalb der Norm liegt, müssen die aufgeführten Früchte vollständig aus der Ernährung gestrichen werden.
Druck
Melonen und Wassermelonen können bei Menschen über 50 Jahren zu einem starken Blutdruckanstieg führen.
Ein Problem kann auftreten, wenn Wassermelone oder Melone zusammen mit salzigen Speisen verzehrt wird.
Dadurch wird Flüssigkeit im Körper zurückgehalten, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt.
Für gesunde Menschen gibt es auch nach 50 Jahren keine Einschränkungen beim Obstverzehr.
