Nüsse enthalten Vitamine und Nährstoffe, viel Eiweiß und Ballaststoffe sowie pflanzliche Fette.
Es wird empfohlen, Nüsse in die Ernährung aufzunehmen, und sie sind ein wesentlicher Bestandteil bewährter Diäten, die ein langes Leben gewährleisten und die Gesundheit verbessern.
Aber um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, müssen Sie wissen, wozu Sie Nüsse nicht essen dürfen.
Zuerst mit Gemüse
Nicht bei allen, aber bei denen, die Stärke enthalten. Dies sind Kartoffeln und Auberginen, Zucchini und Kürbis, Rüben, grüne Erbsen.
Tatsache ist, dass Nüsse eine Proteinquelle sind. Die oben aufgeführten Gemüsesorten enthalten Kohlenhydrate. Zusammen belasten sie aufgrund ihrer unterschiedlichen Zusammensetzung die Verdauung, wodurch die Nahrung nicht verdaut und Vitamine und Nährstoffe nicht aufgenommen werden.
Infolgedessen kann eine solche Diät Probleme mit der Bauchspeicheldrüse verursachen, die Verdauung stören und Fettleibigkeit verursachen.
Zweitens mit Protein
Wir möchten Sie noch einmal daran erinnern, dass Nüsse Eiweiß sind, jedoch nur pflanzlichen Ursprungs. Es sollte nicht mit Milchprodukten kombiniert werden, bei denen es sich um tierische Proteine handelt.
Die Nahrung ist nicht so schwer verdaulich wie bei stärkehaltigem Gemüse, allerdings werden nicht alle Nährstoffe aufgenommen.
Drittens mit Trockenfrüchten
Einzelne Nüsse mit getrockneten Aprikosen können einen Fermentationseffekt hervorrufen, der wiederum die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt und Verdauungsprobleme verursacht.
Zu Pflaumen und getrockneten Aprikosen dürfen nur Haselnüsse verzehrt werden, allerdings nur in geringen Mengen.
Walnüsse können bedenkenlos mit Trockenfrüchten gemischt werden, allerdings nur mit Pflaumen, Rosinen oder Feigen.
Mandeln können mit Datteln oder getrockneten Aprikosen gegessen werden.
Sie können Nüsse mit halbsäuerlichen Äpfeln und Birnen, Aprikosen, Kirschen und Pflaumen, Orangen und Beeren mit Preiselbeeren essen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Stoffe und Vitamine die Gewichtsabnahme aktivieren .
