Experten verbringen fast Tage damit, zu wiederholen, dass eine Diät von einem Arzt verschrieben werden sollte, und die Auswahl einer Diät aus dem Internet kann traurig enden.
Es geht nicht einmal darum, dass das verlorene Gewicht zurückkommt. Oftmals beeinträchtigen extreme Diäten das Wertvollste – die Gesundheit.
Experten sprachen über die Gefahren einer extremen Kalorienreduzierung in der Ernährung.
Durch die Reduzierung der Kalorien auf 500-1000 Einheiten pro Tag können Sie Gewicht verlieren. Die Wirkung ist jedoch kurzfristig und kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.
So verläuft die Gewichtsabnahme in diesem Fall.
1. Der Taillenumfang wird abnehmen, aber der Körper wird bald verstehen, dass er mit einer mageren Ernährung auskommen muss, und der Gewichtsverlustprozess wird sich verlangsamen.
2. Wenn die Diät beendet ist und der Abnehmende zu einer angemessenen Ernährung zurückkehrt, beginnt der Körper, Fett anzusammeln. Dies ist auf den Stress zurückzuführen, den man während des Fastens erleidet. Infolgedessen kehren die vorherigen Kilogramm zurück.
3. Als nächstes können Hautprobleme auftreten, die mit einem Mangel an Vitaminen und Nährstoffen aufgrund einer extremen Ernährung verbunden sind. Die Haut kann trocken werden, es beginnt sich zu schälen, es treten Akne, Falten und Hängenägel um die Nägel herum auf.
4. Der nächste Punkt ist Haarausfall. Auch hier verlieren die Haare aufgrund von Nährstoffmangel ihren Glanz und können anfangen auszufallen. Sie sollten der Werbung nicht glauben, dass der Mangel an Vitaminen mit Hilfe von Shampoo ausgeglichen werden kann.
5. Darüber hinaus nimmt die Konzentration ab, das Gedächtnis und die körperliche Verfassung verschlechtern sich, es treten Reizbarkeit und Stress auf. Und dies wird bereits die Funktion des Herzens beeinträchtigen.
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Blutzuckerspiegel, Ihr Blutdruck und andere Probleme auftreten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie mehrmals pro Woche Zitronen essen sollten.
