Erdbeeren gelten als die beliebteste Beere und Gärtner nannten sie lange Zeit fälschlicherweise nicht die gesündesten Beeren im Vergleich zu Himbeeren, Johannisbeeren oder Walderdbeeren.
Moderne Experten bestehen darauf, dass Erdbeeren gegessen werden sollten.
Tatsächlich ist eine der ersten Sommerbeeren ein wahres Lagerhaus für Vitamine und nützliche Elemente.
Es stärkt das Immunsystem und reinigt den Körper.
Welche Vorteile haben Erdbeeren?
Die Vitamine K, E, B6, B9, Kalium, Magnesium und Mangan sind für die Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen lebenswichtig, sagte Ernährungswissenschaftlerin Natalya Lazurenko gegenüber NEWS.ru.
Darüber hinaus enthalten Erdbeeren Antioxidantien, die das Entzündungsrisiko im Körper und damit das Risiko chronischer Krankheiten verringern.
Die Beere enthält lösliche und unlösliche Ballaststoffe.
Daher verbessert die Beere die Verdauung und ist auch für die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora notwendig.
Die Beere ist auch nützlich für die Erhaltung von Schönheit, Gesundheit und Jugend.
Es wird empfohlen, leuchtend rote Beeren ohne grüne, blasse oder weiße Flecken oder schwarze Bereiche zu essen.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , wann es besser ist, Buchweizen zu essen – zum Mittag- oder Abendessen.
